Hàng ngày chúng ta hoạt động đều nhờ vào năng lượng, nhưng năng lượng từ đâu ra? Đó là nguồn thức ăn chúng ta nạp vào, cơ thể sẽ chuyển hóa các thức ăn đó thành năng lượng để duy trì hoạt động cho cơ thể. Thường thì nguồn năng lượng cơ thể cần bao giờ cũng ít hơn lượng thức ăn chúng ta ăn vào hàng ngày, và những phần năng lượng dư cơ thể sẽ giữ lại để làm năng lượng dự trữ dưới dạng mỡ. Mỡ trong cơ thể thường nằm ở lớp hạ bì,và những lớp mỡ mới hình thành thường tập trung nhiều ở các vùng như bụng, đùi, bắp tay, nhất là vùng bụng và thường được gọi là tình trạng cellulite. Và chính vì việc không kiểm soát được tốt quá trình tích mỡ ảnh hưởng đến ngoại hình, mà hiện nay các căn bệnh “thời đại” đang vây quanh chúng ta, như tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao, . .
Cellulite là gì?
Cellulite hay còn gọi là hiện tượng sần vỏ cam là một hiện tượng cực kì phổ biến hiện nay. Ngay cả những cô gái trẻ cũng phải đối mặt với Cellulite.
Vậy cellulite là gì? Chúng chính là những khối mỡ thừa tích tụ dưới da với nhiều kích cỡ khác nhau, chúng không chỉ khiến bạn trông to béo lên mà còn làm cho làn da bạn trông như sần sùi và chảy xệ hơn.
Nguyên nhân gây ra cellulite chính là do lười vận động, ăn uống không hợp lý khiến cho chất độc tích tụ thành khối mỡ sần dưới da.
Vì sự mất thẩm mĩ mà nó gây ra, cellulite thực sự trở thành nỗi ám ảnh đối với chị em phụ nữ. Việc chữa trị luôn khó hơn đề phòng vì vậy bạn hãy chăm chút cho bản thân ngay hôm nay để ngăn chặn sự xuất hiện của chứng da sần vỏ cam nào!
Những biện pháp đơn giản phòng ngừa Cellulite
Chỉ cần thực hiện 3 bí quyết sau, đảm bảo chị em không phải lo lắng về cellulite nữa:
Ăn uống lành mạnh
Ăn nhiều rau và trái cây, hạn chế ăn thịt mỡ, các thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh, đồ hộp.
Nếu được, bạn nên dùng các thức uống có công dụng giải độc cho cơ thể như nước chanh. Uống nhiều nước cũng là cách giúp cơ thể loại bỏ độc tố, mỡ thừa.
Tuyệt đối tránh xa các loại café, thuốc là và đồ uống có cồn nếu muốn giữ gìn dung nhan và vóc dáng của mình.
Tập thể dục thường xuyên
Chăm chỉ tập thể dục sẽ giúp cơ thể tuần hoàn máu tốt hơn, hệ miễn dịch tăng cường và khả năng tự giải độc cũng cao hơn. Thể dục là biện pháp tối ưu vì cellulite là sự tích trữ mỡ thừa dưới da.
Bạn có thể chọn lựa một môn thể thao đơn giản như đi bộ, chạy bộ mỗi sáng hay đáng cầu lông và bơi lội. Chuyên nghiệp hơn, bạn có thể đến các phòng tập dành riêng cho nữ giới.
Không quên massage
Đây là phương pháp được áp dụng nhiều nhất ở các spa và thẩm mỹ viện.
Massage ở các vùng dễ tích tụ mỡ thừa như bắp tay, bụng, đùi với kem chuyên dụng không những giúp phòng ngừa cellulite mà còn khiến da bạn trở nên săn chắc, mịn màn rạng rỡ hơn.
Nên chọn những sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên như trà xanh, gừng hay tinh chất trái Garcina Artroviridis giúp tăng hiệu quả giảm mỡ, làm mềm các khu vực tập trung cellulite và ngăn chặn hình thành enzyme mỡ.
Nguồn: (tổng hợp)
